13 ЗАПОВЕДЕЙ

  1. Следить за здоровьем и весом всегда.
  2. Движение и регулярные тренировки – приоритет.
  3. Ставить конкретные фитнесс-цели и вовремя обновлять программу для их достижения.
  4. Относиться к тренировкам как к деловой встрече.
  5. Сбалансировано питаться без диет.
  6. Питаться часто небольшими порциями.
  7. Употреблять здоровую, полезную пищу. Исключить фаст-фуд.
  8. Пить не менее 2-х литров жидкости в день.
  9. Посещать восстанавливающие организм тренировки (йога, стретчинг).
  10. Спать не менее 8 часов.
  11. Развивать любовь к здоровью и красоте.
  12. Получать удовольствие от тренировочного процесса.
  13. Тренироваться с мыслью, что все получится.

Сделай наши советы полезными для себя!

  • ЛЕДИ ФИТ

    Леди Фит – первая фитнес-студия, созданная специально для женщин. Мы знаем, насколько для вас важно иметь стройную и подтянутую фигуру, поэтому предлагаем авторские программы по созданию идеально тела, специально разработанные для представительниц прекрасного пола с любым уровнем физической подготовки. Леди Фит – это настоящий женский клуб, где вы сможете найти единомышленниц, а достигать заветной цели совместно с подругой, конечно, проще, интереснее и веселее!

  • Консультации и лекции

    С нами вы преодолеете психологические и физические барьеры, мешающие достигнуть намеченных целей.

    Читать
  • Форма Леди Фит

    Фитнес – это всегда отличная физическая форма. Авторские тренировки в Леди Фит дадут вам то, о чем вы мечтаете: идеальную фигуру, спортивное тело и крепкие мышцы. Вы станете более уверенными в себе и всегда будете находиться в отличном настроении!

  • Красота Леди Фит

    Приблизиться к своему эталону красоты вам помогут индивидуальные тренировки под руководством профессионального тренера, а специальные оздоровительные программы направлены на поддержание красоты и молодости вашей кожи и организма в целом. Гибкость, изящество и грация – все это реально!

  • Здоровье Леди Фит

    Движение – это жизнь! Каждая персональная тренировка – это очередной шаг навстречу молодости и здоровому образу жизни. Сочетайте правильное питание и физические нагрузки, и ваше тело скажет вам «спасибо»!

    Всем нашим клиенткам мы предлагаем индивидуальные программы тренировок и гибкую систему оплаты. Живите в стиле «Леди Фит» и наслаждайтесь спортом!