Комплекс «МУДРОЕ ТЕЛО»

Йога, пилатес и стретчинг TRIO LIFT (ТРИО ЛИФТ) – самые актуальные занятия на сегодняшний день. Они способны восстановить Ваш организм после стрессов и перегрузок. Нервная система нуждается в заботе и внимании. Правильные позы и асаны позволят полностью отключить Ваш мозг от повседневных проблем, отдохнуть, сбросить негатив и зарядиться позитивной энергией.Люди, которые занимаются йогой, отличаются умиротворенностью души. Они спокойные, позитивные и чаще пребывают в равновесии. Включите в свою программу минимум занятий и Вы их полюбите! Давно ли Вы чувствовали себя обновленной, легкой и спокойной?! Фитнес йога – выполнение различных асан (поз). Способствует развитию силы и гибкости всего тела. Оказывает терапевтический эффект на внутренние органы и системы. Улучшает эмоциональное состояние. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.


Пилатес – метод тренировки с плавными вытягивающими движениями. Тесно связан с дыханием. Метод создает равномерно тренированное тело, развивает гибкость, координацию, облегчает боли в спине, улучшает осанку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.


Стретчинг – тренировка, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц и сухожилий, подвижности в суставах. Способствует восстановлению после физических нагрузок. Успокаивает нервную систему. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

100

Для Вас новая программа TRIO LIFT (Трио Лифт)

Хотите выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе?
Это эффективное сочетание трех методик за один час.

1. Face Building (Фейс Билдинг) – специальная гимнастика для лица, шеи и декольте. Помогает подтянуть мышцы лица, исключив птоз (опущение кожи лица), разгладить морщины, убрать второй подбородок и сформировать четкий овал лица.

2. Body Flex (Боди Флекс) – дыхательная практика. Способствует похудению и омоложению, благодаря насыщению кислородом внутренних органов и их массажу, нормализации деятельности нервной системы и обменных процессов, подтяжке мышц живота.

3. Программа тренировки мышц тазового дна по системе Кегеля. Это профилактика опущения внутренних органов, недержания мочи и возникновения геморроя. Отлично оздоравливает при уже имеющихся симптомах. Бесценна до и после родов, т.к. укрепляет мышцы промежности и живота. Улучшает качество интимной жизни.
Эта, поистине, женская тройка программ значительно повысит качество вашей жизни!

Изотон
Изотон – придаст вашим мышцам хорошую подтяжку, они окрепнут и формы тела улучшаться. Занятие проходит под медленную музыку в полной гармонии. Статическая нагрузка эффективно прорабатывает мышцы. Сосредоточенная беспрерывная мышечная работа, которую регулирует тренер. Задача этого занятия воздействовать на мышцы иным способом, без прыжков и активных движений добиться не менее эффективной нагрузки. Подходит всем, не имеет противопоказаний, те, кто давно тренируется, получает огромную пользу от занятий. Изотон подходит и для новичков. Программа уникальна тем, что в основу заложена статическая работа мышц в сочетании с такими направлениями как йога, пилатес и стретчинг. Изотон – придаст вашим мышцам хороший тонус и подтяжку всего тела.