Глава 29 Дхьяна (медитация). Что такое дхьяна йога

Содержание

Дхьяна-йога
Читайте также
Глава 7 Медитация-присутствие (медитация пространственного осознания)
Благоприятное время
Примечания
Примечания
Гармония души и тела: психофизические принципы йоги
Распорядок дня при йогическом образе жизни
Благоприятное время

Дхьяна Йога Дхьяна (санскр. ध्यान, дхьяна?, «Сосредоточение, созерцание») — это медитативное состояние, один из уровней самадхи. Дхьяна — важное понятие в дхармических религиях —

Дхьяна-йога

Дхьяна (санскр. ध्यान, дхьяна?, «Сосредоточение, созерцание») — это медитативное состояние, один из уровней самадхи. Дхьяна — важное понятие в дхармических религиях — индуизме, буддизме и сикхизме. В буддизме дхьяна более известна как дзен.

Согласно Йога-сутрам Патанджали, дхьяна является одной из стадий восьмиступенчатой системы Аштанга-йоги. Остальные семь шагов — это яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана и самадхи).

В аштанга-йоге уровень медитации, предшествующий дхьяне, называется дхараной. В дхьяне медитирующий не осознает, что он находится в процессе медитации, единственное, что он осознает, — это факт своего существования и объект своей медитации. Дхьяна отличается от дхараны тем, что медитирующий становится единым целым с объектом своей медитации и может оставаться в этом состоянии в течение 12 дхаран или 144 секунды.

Дхьяна практикуется вместе с дхараной, а самадхи — это самьяма. Процесс дхьяна-йоги описан Кришной в шестой главе Бхагавад-гиты, где он объясняет различные системы йоги своему другу и ученику Арджуне:

Для занятий йогой нужно найти чистое и укромное место, постелить на землю циновку из травы куша, накрыв ее оленьей шкурой и мягкой тканью. Сиденье не должно быть слишком высоким или, наоборот, слишком низким. Правильно сядя, можно приступить к занятиям йогой. Обуздав ум и чувства, контролируя деятельность тела и сосредоточив взор ума на одной точке, йогин должен очистить сердце от материальной скверны. Держа туловище, шею и голову на одной линии, йог должен сосредоточиться на кончике носа. Успокоив и обуздав ум, освободившись от страха и полностью отказавшись от половой жизни, оно должно сосредоточить взор ума на Моем образе в сердце и сделать Меня своей высшей целью. Держа деятельность своего тела и ума под постоянным контролем, йог-мистик в конце концов подчиняет ум своей силе и, прекратив материальное существование, достигает царства Бога

Глава 29 Дхьяна (Медитация) 1. «Дхьяна» означает поглощение. Это искусство самоизучения, созерцания, совершенного наблюдения или поиска Бесконечного внутри себя. Это наблюдение физики

Благоприятное время

В энергетической структуре есть два тривени (точки пересечения нади), в одной нади они соединены снизу, в другой — вверху, юкта-тривени — это нижний центр в канде, а мукта-тривени — верхний, это два полюса. Юкта-тривени гармонизирует энергию в теле, мукта высвобождает гармонизированный потенциал и способствует восприятию макрокосмической сферы. Весеннее равноденствие связано с точкой мукта-тривени, так как в этот период энергия активно высвобождается, раскрывается, а осеннее равноденствие связано с точкой юкта-тривени. Эти два периода подходят для практики дхьяны, для ретритов, на этот раз они подходят для всех внутренних практик, так как вся прана в тонком теле приходит в равновесие. Тексты натха-йоги рекомендуют начинать очищение нади с пранаямы. Лучшее время для дхьяны — сандхья (вишувад) в 12 часов и вечером на закате.

— Есть ли у натхов практика, аналогичная практике «медитации на шести локах»?

— Практики дхьяны для разных чакр и связанных с ними лок существуют как в тантризме, так и в йоге. В тантризме есть и другие подобные методы, но мало кто о них знает: это разные ньясы для чакр или ньясы для 7 или 14 лок в теле, за которыми следует дхьяна для них. Все это в тантре, переведено лишь немного хорошей литературы на эту тему. В йоге все намного проще, дхьяну можно выполнять либо после тантрических ньясов, либо вообще их не использовать. Но кто из вас слышал об этом? По сути, вся литература, в которой упоминаются чакры, соответствующие им миры, просто описывает, что это такое, но никто не объясняет, что такое ньяса и почему можно направить медитацию на эти локи, почему такая непосредственность становится возможной.

Дхьяна Йога Дхьяна (санскр. ध्यान, дхьяна?, «Сосредоточение, созерцание») — это медитативное состояние, один из уровней самадхи. Дхьяна — важное понятие в дхармических религиях —

Примечания

Фонд Викимедиа. 2010 г .

Дхьяна — (санскр. ध्यान, дхьяна ИАСТ, «сосредоточение, созерцание») медитативное состояние, один из уровней самадхи. Дхьяна — важное понятие в дхармических религиях индуизма, буддизма и сикхизма. В буддизме дхьяна более известна как… Википедия

Йога — Статья на тему истории индуизма · Пантеон указаний… Википедия

ЙОГА — (санскр. Латышское соединение, участие, усилие, порядок, а также глубокое размышление, созерцание) в строгом смысле слова: одна из шести основных ортодоксальных систем индийской философии, раджа-йога Патанджали. Я как своего рода практика для….. Современного философского словаря

ЙОГА — комплекс техник и упражнений для очищения тела и сознания с целью достижения состояния духовного созерцания. Философия йоги духовна, она фокусируется на индивидуальном раскрытии и понимании бытия через осознание независимости, самосуществования,….. Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

Йога-сутры — Йога-сутры — это основной текст индийской философской школы йоги, оказавший, часто косвенно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и во всем мире. Их автором традиционно считается Патанджали, по определению некоторых….. Википедия

Йога-сутра. Йога-сутра — это основной текст индийской философской школы йоги, которая, зачастую косвенно, оказала огромное влияние на восприятие йоги в Индии и во всем мире. Их автором традиционно считается Патанджали, отождествляемый некоторыми исследователями с….. Википедией

Йога-сутры — это основной текст индийской философской школы йоги, которая, часто косвенно, оказала огромное влияние на восприятие йоги в Индии и во всем мире. Их автором традиционно считается Патанджали, отождествляемый некоторыми исследователями со знаменитой….. Википедией

ЙОГА — (санскр., Буквально. Связь, участие, порядок, а также глубокое размышление, созерцание), одно из шести основных ортодоксальных направлений (брахманических) в мыслях Инда, которое разработало целый ряд техник для достижения особые духовные….. Философская энциклопедия

Йога-спорт — Йога — это вид спорта, основанный на художественной гимнастике и аэробике, в котором асаны являются основными элементами. Распространен в Индии и Южной Америке. Йогу также называют йога-спортом, разработанным на основе аштанга-йоги,….. Википедия

ЙОГА — (санскр. Соединение с йогой, единство, метод, усилие) в широком смысле религиозно-философское учение Востока, цель которого — достижение освобождения духа (мокша, нирвана); строго говоря, один из шести экзотерических даршанов (школ) древней Индии… Последний философский словарь

Дхьяна Йога Дхьяна (санскр. ध्यान, дхьяна?, «Сосредоточение, созерцание») — это медитативное состояние, один из уровней самадхи. Дхьяна — важное понятие в дхармических религиях —

Примечания

Фонд Викимедиа. 2010 г .

Йога — Статья на тему истории индуизма · Пантеон указаний… Википедия

Давайте узнаем, что такое философия и йога, как они повлияют на повседневную жизнь и какие первые шаги помогут туда добраться.

Гармония души и тела: психофизические принципы йоги

С помощью тела в материальном мире душа приобретает опыт, но без тела душа не может существовать и проявлять себя. Поэтому важно обращать внимание на обе стороны дела. Йога учит нас жить осознанно, разумно мыслить и освобождаться от идеалов и стереотипов, навязанных обществом. Чем меньше человек зависит от посторонних вещей — от утреннего кофе до просмотра вечернего телешоу, от красивых вещей до основных потребностей тела — тем он счастливее и способен гармонизировать свой внутренний мир.

Древние йоги более 5000 лет назад смогли научиться искусству овладения своим умом и телом, что позволило им творить настоящие чудеса. Согласно некоторым источникам, они могли вылечить все болезни без лекарств, увидеть прошлое и будущее и жить полноценной жизнью в течение нескольких сотен лет. Знания древних йогов, включая Аюрведу, ведическую астрологию и саму йогу, используются и сегодня.

Асаны йоги учат эффективно мыслить, двигаться и дышать, вести здоровый образ жизни и отказываться от вредных изобретений цивилизации. Занятия йогой позволяют людям лучше понимать процессы, происходящие в мире, яснее видеть личные цели, развивать силу воли и остроту ума. Они дают вам возможность глубоко заглянуть в себя, понять свои потребности, научиться самодиагностике, обрести внутреннее и позитивное счастье, которым вы хотите поделиться с другими. Йога для женщин позволяет избавиться от навязанных стереотипов мужского поведения и повысить творческую энергию.

Распорядок дня при йогическом образе жизни

Чтобы придерживаться йогического образа жизни, стоит соблюдать определенный распорядок дня.

Просыпаюсь в 4 часа утра. Считается, что с 4 до 10 утра — время хорошего режима. После пробуждения вы можете сделать несколько упражнений на растяжку, поэтому обязательно примите душ и промойте тело маслом. Лучше делать это тихо, а также практиковать закаливание. После этого нужно выпить стакан теплой кипяченой воды для очищения, затем 2,5-4 часа потратить на индивидуальные занятия йогой. Медитация и упражнения йоги зарядят бодростью и силой, помогут почувствовать душу.
С 10:00 до 22:00 действуют гунны страсти, поэтому на этот раз оно предназначено для активной деятельности и повседневных дел. Важно в этот период во всем соблюдать правила умеренности, чередовать работу и отдых и посвятить хотя бы 1 час прогулке на свежем воздухе, чтобы наполниться праной — энергией жизни — через лучи света солнце и кислород. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна или раньше. Перед сном можно помедитировать или заняться расслабляющей йогой .
С 22:00 до 4:00 нарушаются способы невежества. Прямо сейчас нужно погрузиться в самозабвение и поспать.

В дхьяне вы погружены в объект, в то время как чувство эго утрачено, а восприятие объекта преобладает. Через дхьяну вы обретаете восприятие всего мира как проявления божественной силы.