ЗОЖ, йога, тишина: что такое ретрит-недвижимость. Что такое ретрит в йоге

Мы расскажем, что такое дом для самопознания, где его найти и как туда добраться

ЗОЖ, йога, тишина: что такое ретрит-недвижимость

1641232755

Ретрит (от англ. Retreat — «одиночество») — это уединение от внешнего (привычного) мира, чтобы все время посвятить самопознанию. Эта практика широко распространена во многих религиях и культурах мира. Однако в последнее время ретриты стали популярны у обычных туристов, уставших от суеты мегаполисов.

Мы расскажем, что такое пенсионный объект, где его искать и как добраться.

Европа

Также большое количество предложений о выводе средств в европейской провинции. Например, в городке Бергслаген, в паре часов езды от Стокгольма, есть комплекс йоги Shambala Gatherings. Он окружен лесом, недалеко от озера. Здесь туристы могут снять комнату с ванной в одном из деревянных домов. Перед заселением путешественникам подбирается программа, включающая не только занятия йогой, но и лесные походы с музыкальными практиками. Туристы могут выбирать между веганским или вегетарианским меню.

1641232760

Еще один ретритный комплекс находится в финском городке Ловииса. Из Хельсинки на машине можно добраться за час. Курортный отель Villa Mandala Manor расположен в сосновом лесу. Комплекс представляет собой деревянную виллу с дизайнерскими комнатами и столовой. Он предлагает четырехдневные йога-туры, которые проходят исключительно на природе. В программе также плавание в специальных озерах и катание на велосипеде. Все это делается в сотрудничестве с духовными наставниками.

1641232764

В статье речь пойдет о новом модном направлении йоги: ретрите. Сегодняшняя жизнь длится слишком долго, но не забывайте, что нужно хотя бы иногда побыть наедине с собой. Ретрит поможет вам остаться наедине с собой и избавиться от страхов и комплексов.

Как проходит подготовка к занятиям ретритом

Отступление, вы должны начать с позиции и определения для себя точной цели своего поведения. Каждый человек хоть раз сталкивался с мыслью, что его жизнь как-то идет не так: слишком быстро или слишком медленно. Возможно, человек еще не осознал смысл жизни и ее цель. Уединение поможет прояснить эти моменты. Чтобы уроки прошли успешно, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • сознательно стараться понять, что рядом не будет интернета и телефона (это очень сложно для людей, которые большую часть времени проводят за компьютером или в руках с телефоном);
  • решение бытовых проблем: оплата счетов, поиск человека, который может присмотреть за домом, отделочные работы;
  • перестроить рацион, исключить тяжелую пищу, чтобы человеческий организм не испытывал сильных стрессов;
  • подготовить свободную и легкую одежду, блокнот.

Кроме того, для вывода существуют некоторые правила, которые зависят от его типа. Если мы говорим о безмолвном отступлении, то вы должны быть в полной тишине. Это можно делать в одиночку или в группе. На это уходит больше двух дней. Для практикующих этого типа группового ретрита существуют следующие правила:

  • все средства связи изъяты;
  • группа практикующих не должна общаться друг с другом, но в то же время уважать всех своих членов;
  • не надо шуметь (лучше класть еду в пакеты, которые не шуршат);
  • не забывайте содержать в чистоте комнату или место, где происходит вывоз;
  • можно есть только легкую пищу один раз в день.

Если тихий ретрит проводится в одиночестве, то одному человеку это и легко, и сложно. К урокам необходимо правильно подготовиться:

  • определите четкую цель вашей конфиденциальности, список вопросов, на которые нужно ответить;
  • полностью изолировать себя от внешнего мира;
  • не реагируют на посторонние звуки;
  • завести записную книжку для личного наблюдения.

Темный ретрит

Его также называют черным ретритом, который берет свое начало в древнем буддизме. Вы должны медитировать в полной тишине и темноте. Люди должны быть психически устойчивыми, эмоционально подготовленными. Тибетские учителя уже несколько лет проводят групповые ретриты в пещерах.

Человеку, который только начинает изучать ретрит, будет трудно физически и духовно справиться с такой техникой, даже после того, как он проведет в ней несколько дней. Поскольку в пещерах нет внешних раздражителей, человек полностью сосредотачивается на внутреннем мире, страхи и переживания проявляются в яркой форме, что может привести к лишению ясного ума. В процессе такого отступления человек может раскрыть в себе экстрасенсорные способности.

Раньше они ездили к тете в глуши, в Саратов, но сейчас это уже не в моде. Мне нужно на ретрит. В конце статьи вы обязательно убедитесь, что вам нужно туда отправиться.

Чем занимаются на ретрите

1641232766

На организованных ретритах принято медитировать, заниматься йогой и даже полностью отказываться от смартфонов. Могут быть добавлены и другие практики. Суть одних ретритов — тишина, другие обязательно проходят в темноте, как в одной из школ тибетского буддизма.

Смысл происходящего в том, чтобы отключиться от мирской суеты, открыть чакры, избавиться от тяжести бытия… Ну, или дело в другом. Каждому свое.

Личный опыт

Я хожу в тайский ретрит два года. Не хватило смелости решиться на такую ​​практику. А в 2017 году все же зарегистрировалась и вовремя вылетела на Самуи. Меня очаровала мысль, что мне придется прожить целую неделю в другом мире, по другим правилам, я понимал, что это будет нелегко, но проверял себя. 7 дней без слов, телефонов, книг, тетрадей. 7 дней в одиночестве. И хотя вокруг было еще 100 сумасшедших русских, мы даже не взглянули в глаза. Каждый день подчиняется четкому расписанию: подъем в 4:30, первая медитация в 5, затем йога, занятие, еще медитация. Завтрак в 7:30. Затем медитация. Обед в 12:30 и это последний прием пищи. Положите трубку в 21:00. При этом чувствуешь себя прекрасно! Много энергии и идей, которые я хочу вложить в письменной форме, но никуда

После 6 дней в этом режиме чувствуешь себя странно: воздушно, блаженно, радостно, хочется петь, танцевать и всех любить. Этот эффект длился несколько месяцев после отмены. И за это время сменила работу, место жительства и вышла замуж за мужчину своей мечты! Познакомился на ретрите!

1641232768

Если вы решили отправиться на организованный ретрит, а не просто провести зиму в нетуристическом районе Таиланда, начните с духовной практики. Они подходят не всем.

Нормальное отношение к йоге открывает путь для большинства ретритных центров. Вы можете выбрать менее духовные, но более расслабляющие спа- и оздоровительные программы. А детали зависят от личных потребностей, в том числе от желания проявить себя.

Ну или можете прочитать нашу подборку.

Хватит мириться с вечной суетой будней! Мы собрали для вас подборку лучших ретритов по йоге по всему миру. Какой из них вы хотите попробовать?

Бали – Индонезия

1641232769

Бали, который часто называют островом богов, лишь немного уступает Индии по разнообразию рынков йоги. Этот индонезийский остров с пышными горами, изрезанным побережьем, вулканическими склонами и прекрасными пляжами делает выбор поистине ошеломляющим.

Центр йоги Blooming Lotus, расположенный в тропических джунглях недалеко от Убуда, с видом на священную реку и божественный храм, организует четырех- или семидневные ретриты по йоге, чтобы оживить и омолодить тело, разум и дух. Ежедневные занятия йогой по виньясе сочетаются с практикой асан, медитацией и пранаямой (дыхательными упражнениями), плюс вы можете записаться к целителю, отправиться в поход или отправиться на обзорную экскурсию.

После напряженного дня уединитесь на своей 5-звездочной вилле с просторными комнатами и частным бассейном или проведите вечер в оживленном Убуде. Вы уже изучили вирабхадрасану (позу воина) и ширшасану (стоя на голове) и хотите новых знаний? Blooming Lotus Yoga предлагает 200-часовой инструкторский курс, аккредитованный Международным альянсом йоги.

Борнхольм – Дания

rear-view-of-woman-doing-yoga-at-desert-against-sky

Борнхольм, который называют солнечным островом Дании, расположен к востоку от материка, всего в 35 минутах полета от Копенгагена. Это необычный остров, который вы видели сотни раз. Прямо над глубинами Балтийского моря есть крутые и высокие скалы, белые как мел, песчаные пляжи и густые леса, сквозь которые проникают едва тонкие лучи света, а также живописные города и деревни.

В одном из этих городов находится Борнхольмский центр йоги и ретрита, большой объект, полностью посвященный телу, душе и природе. В течение года проводятся различные семинары. Чтобы получить всеохватывающий опыт, выберите семинар выходного дня «Проникновение тишины», проводимый учителем йоги Сольвейг Эгеберг. Вам будет предложено оставить все средства связи за пределами монастыря и погрузиться в мир тишины. Путешествие начинается и заканчивается на природе: вы будете бродить по окрестным лесам и вдоль побережья, изучать новые техники дыхания и медитировать на пляже. Изюминкой каждого из этих дней станет органический вегетарианский ужин, приготовленный на ваших глазах, прямо на пляже, над огнем.

Есть слово отозвано. Узнай, что это такое? В какой практике применяются йога и випассана? Также есть ретрит тишины, есть детокс и есть практика тишины.

Основные правила

Если вы хотите провести ретрит безупречно, чтобы в полной мере насладиться этим действием, вам необходимо знать условия. Рассмотрим их подробнее. Перед тем как начать, четко сформулируйте свою цель. Вы также должны учитывать свои намерения в этом вопросе. Для правильного выполнения этого условия напишите на листе бумаги свои пожелания и вопросы, на которые вы хотите получить ответ от себя. Обязательно укажите результат, которого хотите добиться от вывода средств.

И вы также должны определиться с такими элементами, как время и место практики. Помните, что место должно быть экологически чистым и тематическим. Итак, вам нужно выбрать упражнения и техники, которые вы будете применять во время ретрита. Если вы планируете надолго покинуть дом, нужно заранее сообщить близким, что вы хотите побыть одному. Это необходимо сделать для того, чтобы ваши близкие не беспокоились без надобности.

Если вы планируете провести ретрит в одиночестве на природе, позаботьтесь о земной пище. Так что вам не придется бегать по магазинам, нарушая правила вывода. Создайте распорядок дня, чтобы не перегружать свой организм ненужными занятиями. Регулярные упражнения только улучшают результат. Частота снятия средств в этом плане не исключение. Ретрит рекомендуется проводить под наблюдением опытного профессионала. Если вы решили остаться в одиночестве, обратитесь к своему наставнику за грамотным советом.

1641232773

Аруба

На Карибском море, а также на острове никуда не захочется спешить. Белые пляжи идеально подходят для йоги и медитации. Залитые солнечным светом места позволяют забыть о прошлой жизни и повседневных заботах. Окунувшись в голубую воду после практики, вы можете полностью очиститься от негатива. В результате вся ненужная информация будет стерта из памяти и ваше сознание выйдет на новый уровень.

1641232773-1

Снятие или снятие. Что такое отступление и что это такое. Почему необходимы безмолвные отступления? Как они появились и куда вам деться.

Зачем нужен ретрит?

В каком-то смысле ретрит — это паломничество, «символическое погружение во внутреннее путешествие». Во время ретрита происходит глубокое размышление о своей жизни и поиск того, что действительно важно. Такой глубокий и концентрированный процесс часто требует от нас на время забыть о нашей повседневной жизни и ее потребностях и жить вне обычных процессов, триггеров и структур. В некотором смысле ретрит — это путешествие в центр духовного мира нашей собственной жизни.

успокойтесь, оставьте повседневные заботы и отпустите накопившееся напряжение, откажитесь от технологий и оставайтесь в пространстве, где никто не может вас побеспокоить, оставайтесь в тесном контакте с природой, в пространстве мира и спокойствия, освободитесь от планирования дня и решения проблем и повседневных проблем, посвящайте время только себе и на время, ставьте собственное спокойствие на первое место, отдохните от забот и обязанностей, посвятите время медитации и спокойному созерцанию, углубите свои знания о практиках и техниках работы с тело и разум, которые затем можно использовать независимо в автономном формате; получать структурированные знания от грамотных преподавателей; задайте темп личной духовной практики, дайте себе шанс по-настоящему познакомиться со своими эмоциями, мыслями, переживаниями, найти вдохновение и новый взгляд на свою жизнь и бизнес, наполненный новым пониманием, найти близких по духу людей, чтобы жить уникально переживания и возвращение домой отдохнувшими

Оцените статью