Закрученный сюжет Как правильно выбрать мужскую одежду для занятий йогой. В чем ходить на йогу мужчине

редко можно увидеть в классе мужчину, не говоря уже об учителе-мужчине. Поэтому такой вещи, как йога для мужчин, в нашей стране просто не существует

Йога для мужчин: мифы и реальность

Считается, что йога — сугубо женское занятие, такая группа женских увлечений. Редко можно увидеть в классе мужчину, не говоря уже об учителе-мужчине. Поэтому йоги для мужчин просто нет.

Но если вернуться к истории йоги, то изначально йога была исключительно мужским занятием. И даже сейчас на Дальнем Востоке, особенно в Индии, йогой занимаются только мужчины. В Западном полушарии йога воспринимается как одно из направлений фитнеса, хотя это совсем не так. А в СССР йога была запрещена.

Почему, в конце концов, в Индии его практиковали только мужчины? И причина точно не в гендерной дискриминации. Ответ прост: занятия йогой требуют хорошей физической формы, силы воли, силы духа, выносливости, концентрации, самообладания. Именно этими качествами женщины обычно описывают мужчину мечты.

Конечно, не следует утверждать, что йога была изобретена мужчинами для мужчин. Вы не найдете такой информации. Но бесполезно отрицать, что на протяжении многих лет йогой занимались только мужчины. До недавнего времени даже слова для человека, практикующего йогу, были мужскими: «йог, йог». И только 10-15 лет назад появилось слово «йогини» или «ёжик», подходящее для обоих полов.

Противопоказания для йоги для мужчин

Здесь нет ничего особенного, это меры предосторожности для всех, кто планирует начать заниматься йогой. Вам следует обратиться к врачу (и не забыть предупредить своего учителя йоги), если у вас есть / есть следующие проблемы со здоровьем:

• тяжелая травма позвоночника;
• грыжа, протрузия;
• травмы конечностей;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• эпилепсия;
• обострение любых инфекционных заболеваний;
• вы принимаете антибиотики или лечитесь, особенно психотропными препаратами.

Конечно, при выполнении сложных асан равновесия нельзя забывать об элементарной безопасности. Если какая-либо поза вызывает у вас сильный дискомфорт или болезненные ощущения. В таких случаях нужно проинформировать учителя, чтобы он помог правильно выполнить асану или показал упрощенный вариант.

В большинстве случаев на занятиях йогой мужчины терпят боль и не хотят доказывать, что они не могут чего-то достичь, особенно если учителем является женщина. Но не надо притворяться «героем», ведь можно просто получить травму, и тогда о тренировках придется забыть.

Люди, которые приходят на йогу, приходят сюда для саморазвития. Кометы. Приходите поработать с собой и своим телом, поэтому вам не следует обращать внимание на других, даже если в классе вас окружают девушки, которые гораздо более гибкие, чем вы. Занятия йогой — это не клуб знакомств, а серьезная практика, требующая максимальной концентрации.

Занятия йогой давно пользуются популярностью у прекрасной половины человечества, но в последнее время они привлекают все больше мужчин. Как и в любой тренажерный зал, заниматься йогой лучше всего правильно оборудованным. «Лента.ру» подготовила советы по выбору одежды для йоги.

Общее

Если воспринимать йогу как вид спорта, то дела будут спортивными, но со своими особенностями. В любой йоге есть много растяжек. Поэтому одежда должна быть мягкой, удобной и эластичной. Некоторые производители подчеркивают ощущение комфорта и расслабления. Это важно для правильного выполнения асан не меньше, чем специальных рисунков, удаляющих от суставов даже специальные эластичные плоские швы. Так что при «лежачих» асанах швы не доставляют неудобств.

Футболки, куртки, брюки и толстовки пошиты из мягких дышащих материалов. Обычно это хлопок с добавлением эластана. Хлопок обеспечивает гигиену и комфорт даже при интенсивных тренировках в летнюю жару, а лайкра отвечает за эластичность и сохранение формы. Опытные йоги выбирают одежду из натуральных волокон: отказ от искусственного и фальшивого — одна из главных ценностей учения.

Стильная йога

Йога учит концентрации и самоанализа, а не соревнованию с другими. Это относится как к результатам обучения, так и к внешнему виду. Может быть, поэтому крупные дизайнерские бренды редко встречаются в сумках для тренировок для йоги. В то время как Nike, Reebok, Calvin Klein, Lululemon (гигант, задающий тренд в одежде для йоги), Old Navy стараются не упустить тенденцию роста мужского интереса к йоге.

Спортивная одежда Spiritual Gangster

Конечно, игроков на этом рынке намного больше, но все они гораздо менее известны и по-прежнему представлены нишевыми брендами. Электрик и Роуз, Онзи, Духовный гангстер? — Эти бренды скажут что-то только практикующим йогу в США. Дело в том, что мужчины меньше думают о том, как они выглядят на уроках физкультуры, чем женщины. Кроме того, мужчине кажется излишним переплачивать за брендовые вещи, которые он будет носить три раза в неделю. Чтобы изменить ситуацию к лучшему, Bhujang Style предлагает модальные спортивные штаны за 180 долларов.

Прострочка из искусственного денима позволяет компании рекламировать их как одежду не только для йоги, но и для улицы. С другой стороны, Lululemon запустила в этом году модель ABC. Эти брюки за 128 долларов, сделанные из эластичной ткани со светоотражающей строчкой на манжетах, выглядят как лучшая пара брюк чинос для деловой встречи и созданы для максимальной нагрузки.

Мужская одежда для йоги — очень важный атрибут практики. Какая лучшая практика. Подводные камни и дельные советы в нашей статье.

Мужская одежда для йоги — качество превыше всего

Йога, одежда которой представлена ​​в каталоге интернет-магазина India Style, — это духовная практика в сочетании с довольно серьезными физическими нагрузками. И у мужчин, и у женщин занятия сопровождаются активным потоотделением. Таким образом, организм очищается от шлаков. Вот почему так важно качество ткани.

Современные ткани для леггинсов содержат синтетические материалы. Однако материал абсолютно гигроскопичен

Ткань для одежды для йоги должна «дышать» и оттирать пот с поверхности кожи, быть эластичной и при этом сохранять форму. К тому же они состоят максимум из натуральных волокон (95-100%). Что касается расцветки мужской одежды, то здесь ограничений полное отсутствие! Невероятно интересные и захватывающие принты способны подарить мужчине мощный прилив энергии. Яркие цвета теплого заката, прохладные оттенки океанского бриза, глубокие тона звездного неба могут очаровать вас, погрузить в состояние максимального расслабления и помочь достичь духовного просветления.

Популярность йоги растет. Сегодня есть и те, кто еще пару лет назад этого не планировал

Как выбрать одежду для йоги? Правильно подобранная рубашка и удобные штаны помогут чувствовать себя легко и комфортно, облегчат движения и сосредоточатся на асанах.

Блузка для йоги

Футболки и топы для йоги полезны, когда вы хотите, чтобы одежда не беспокоила вас при выполнении перевернутых асан и не было риска, что она соскользнет с вашей головы. Основные особенности:

Идеальная длина должна быть до середины бедра, но решать вам, будет ли это футболка, свободная футболка ярких или мягких цветов.

Обувь для йоги

Йогой обычно занимаются босиком. Это обеспечивает полный контроль над телом и предотвращает скольжение. Если вы думаете, что без обуви вам будет неудобно, вы можете выбрать обувь, специально разработанную для йоги. Обувь Yogi отличается легкостью и гибкостью материала, из которого она сделана, а подошва не скользит.

Изначально восточные практики были рассчитаны на представителей сильного пола.

Почему мужчины не любят заниматься йогой?

К основным причинам можно отнести влияние маркетинга. Практически все студии йоги используют женские образы в своей рекламе и рассчитывают на женскую аудиторию.

Другая причина — в духе соперничества, который свойственен многим мужчинам. Часто йогу воспринимают как любой другой вид спорта, в котором нужно быть быстрее, выше, сильнее. Хотя по своей природе мальчики гораздо менее гибкие, чем девочки. Кроме того, особенности строения скелета, то есть тазобедренного сустава, позволяют женщинам выполнять более широкий спектр асан.

Большинству мужчин трудно признать, что они недостаточно гибки. Поэтому они боятся посещать занятия, не понимая, что они направлены именно на развитие пластики и оздоровление тела.

Правила безопасности при занятиях йогой

Поскольку мужчины часто крупнее и сильнее женщин, они нередко получают травмы во время первых занятий йогой. Наиболее частыми травмами являются разрывы связок, вывихи суставов и защемление нервных окончаний.

Для безопасных занятий не стоит гнаться за результатом с первых дней. Вам нужно сосредоточиться на своем дыхании и положении тела, чтобы чувствовать каждое движение. Не стоит бросаться в сложные асаны — всему свое время.

Если вы стремитесь, регулярная практика йоги в конечном итоге даст вам сильное тело, гибкость, ясность ума и духовное равновесие.

Из этой статьи вы узнаете, что вам нужно для правильной практики йоги. Удобные качественные брюки, хлопковые майки и другая одежда для йоги.

Форма одежды для занятий йогой: не забудь сменку!

Для занятий йогой нужно приобрести специальный коврик или коврик, но студия также может их предоставить. Покупка одежды из легких натуральных тканей, не стесняющих движений, — идеальное решение для занятий восточными практиками и занятий йогой. Перед покупкой штанов для йоги определитесь со стилем — это могут быть штаны гарем, аладдин и афгани, штаны с фартуком. Внимательно читайте состав, ведь помимо хлопка неплохо, если будет небольшой процент эластана, надолго сохраняющего презентабельный вид одежды.

Костюмы из натуральных тканей помогут тренироваться эффективнее

И даже обладательницы пышных форм найдут для себя удачный вариант костюма!

Дышащая, впитывающая и дышащая рубашка или футболка для йоги не обязательно должна быть свободной или многослойной. Прилегающая к телу одежда позволяет избежать дискомфорта при выполнении перевернутых асан. Одежда из натурального хлопка для йоги полностью соответствует философии восточной практики. Гармония с природой в этом вопросе не последнее место.

мужчинам подобрать качественную одежду для йоги еще проще!

приобретать одежду для занятий йогой необходимо в специализированном магазине. Также подходит для обуви. Вы можете купить обычную тряпичную обувь, носки или даже пройтись босиком. Это поможет вашим ногам работать так, как вы хотите, и в некоторых позах их будет легко схватить пальцами ног.

• Хатха-йога. Занятия йогой помогают привести в порядок физическое тело, найти баланс, золотой путь между ленью и насилием над собой. Стоит покупать на хатха свободную одежду: футболку, топ, футболку, шорты.
• Крия-йога — это динамическая практика, основанная на медитации. Вы просто погружаетесь в медитативное состояние. Йога компенсирует недостаток движения при малоподвижном образе жизни. Дресс-код для йоги: обтягивающее бюстье, лосины, эластичный комбинезон.
• Кундалини — это «сверхбыстрый» метод йоги, который знакомит с энергетическими практиками. С его помощью легко справиться с некоторыми видами наркозависимости, получить удовольствие от жизни без стимуляторов. Вы можете купить одежду для йоги в виде обтягивающего топа, ведь поза «свернувшейся змеи» буквально следует за вами.
• Аштанга Виньяса. Тебе нравится погорячее? На этих занятиях йогой вы узнаете о бандхе (сокращениях) и дришти (фиксации взгляда), и ваше тело не только очистится, но и похудеет! Вся избыточная энергия возвращается в нужное русло.

Какое направление выбрать и как выбрать тренера, как настроиться на первую тренировку. Совет учителя йоги с 10-летним стажем.

Какие есть раскрученные, но бесполезные вещи для йоги

По мнению нашего эксперта, самое бесполезное и разрушительное в йоге — это вовсе не вещи. И модные «поп-тренды», которые не стесняются употреблять слово «йога», но не имеют к нему никакого отношения. Так, например, есть йога с пивом, гуслями, бубнами или козлами. Не стоит тратить деньги на эти «новые направления.

Что касается предметов и их полезности, все зависит от самого оператора, от его профессионализма и смекалки. Например, Ирина Сикорская, основательница Kaya Yoga, разработала новый класс йоги, в котором она использует ролики, колеса, мячи и многие другие предметы. Главное, чтобы инструктор понимал, как с ними обращаться и не навредить ученику. По сути, все эти предметы находятся в холле, поэтому вам не нужно покупать их отдельно для себя.