Современные гуру йоги — Modern yoga gurus. Что такое гуру йога

Современный гуру йоги — Современный гуру йоги Современные гуру йоги признаны гуру современной йоги во всех ее формах, религиозных или иных. Роль подразумевает, что вы хороши

Современные гуру йоги — Modern yoga gurus

Современные гуру йоги признаны гуру современной йоги во всех ее формах, религиозных или нет. Роль подразумевает, что вы хорошо известны и у вас много поклонников; В отличие от старой традиции гуру-шишья, современные отношения гуру-последователь не являются секретными, исключительными и не обязательно связаны с традицией. Многие, но не все, из этих гуру преподают йогу как упражнение; другие учат более религиозным или медитативным формам; многие изучают комбинации. Некоторые пережили разного рода скандалы.

Преобразованная роль

Роль гуру в современном мире радикально меняется. Глобализация расширила досягаемость гуру до среды, в которой он может быть чужим и где религия, цель и статус гуру плохо понимаются. Современные практики йоги часто открыты для всех, без посвящения в какую-либо организацию или доктрину. Современный гуру Джагги Васудев открыто отверг «все это традиционно»; Однако некоторые традиции йоги по-прежнему подчеркивают и уважают линию учителя (парампара). Например, сиддха-йога Гурумая уделяет пристальное внимание своим предшественникам, Муктананде и Бхагавану Нитьянанде. Еще одно важное изменение было сделано Вивеканандой; Его миссия Рамакришны показала пример государственной службы в сфере образования и медицины, которую сейчас практикуют многие другие индийские религиозные движения. Поэтому акцент в этих религиях сместился с личного спасения на социальный альтруизм.

Йогендра, признанный пионер современной йоги, отказался от традиционной роли гуру в пользу чего-то более современного.

Дальнейшим радикальным изменением йоги как упражнения стал переход от духовного к физическому, как это впервые сделали Йогендра, Кувалаянанда и Кришнамачарья. Преобразованную роль гуру можно увидеть на примере одного такого пионера, Йогендры, который открыто отверг роль традиционного гуру в отношении ученика или шишьи. Физический контекст также меняется в зависимости от авторитета учителя; Йогу как упражнение часто преподают в городской студии йоги, где подготовка учителей йоги заменяет старые отношения между гуру и шишья. Тенденция отойти от авторитета сохраняется в йоге после линии преемственности, которая практикуется за пределами любой крупной школы или линии гуру.

Концепция гуру, наряду с мантрой и медитацией, достигла Запада в 1960-х годах, когда группа «Битлз» приехала в Индию для прохождения курса трансцендентальной медитации в ашраме Махариши Махеш Йоги в Ришикеше. С тех пор современные гуру использовали божественный статус традиционных гуру, чтобы утверждать, что они были богами или богинями. Некоторые утверждали, что они были аватарами, земными воплощениями Бога, исполняющими пророчество Бхагавад Гиты о том, что Вишну примет земную форму, когда миру угрожает зло.

Что такое хатха-йога? Чем это отличается от обычной йоги? В чем его польза и вред, показания и противопоказания? Упражнения хатха-йоги, советы новичкам. Полезные статьи на fit2u.ru!

Хатха-йога – не фитнес

Есть некоторые отличия хатха-йоги от обычной, которую часто предлагают в фитнес-клубах. Давайте рассмотрим некоторые моменты, по которым вы сможете понять, чем хатха-йога отличается от йоги.

• Разминка в хатха-йоге обычно начинается с медитации, за которой следуют дыхательные упражнения (пранаяма). В стандартной фитнес-йоге в качестве разминки используется совместная гимнастика или комплекс приветствия солнцу (обсуждается ниже).
• Время выполнения упражнений (асана). В хатха-йоге обязательна координация движений и дыхания (вдох, выдох, задержка дыхания) и время не ограничено: все индивидуально. В обычной йоге ритм более динамичный: на каждую позу или упражнение отводится 40-70 секунд.
• Комплекс упражнений. Обычно на занятиях хатха-йогой решается одно: растягивается позвоночник, растягиваются бедра и так далее. Стандартная йога обеспечивает грубый баланс статических и динамических задач.
• Цель упражнения. В отличие от йоги, обычная хатха-йога направлена ​​на развитие способности расслаблять тело и наблюдать за ним в любой позе, даже самой неудобной. В фитнес-йоге упражнения подбираются так, чтобы воздействовать на определенные области тела, наращивать мышцы и сжигать жир.
• Периодичность. Хатха-йога практикуется каждый день, в большинстве случаев утром, но это также возможно и вечером. Фитнес-йога выполняется три-четыре раза в неделю.
• Идея. Практикуя хатха-йогу, люди стремятся к гармонии — своей психики, души и тела, себя и мира, что способствует растворению во Вселенной. Регулярные занятия йогой обычно выбирают для того, чтобы похудеть и укрепить фигуру, чтобы выглядеть привлекательно.
• Философский аспект. Хатха-йога поддерживает философию древнеиндийских Вед, чуждую рекламе и духу соревнования. Многие практикующие в этой области придерживаются вегетарианской диеты. Обычная йога активно выходит в свет даже в виртуальном пространстве. В Инстаграм марафоны, чемпионаты по йоге, установлены рекорды.

Кто может заниматься хатха-йогой?

Эта практика доступна всем без исключения. В Индии хатха-йогой практикуют с детства, а затем практикуют всю жизнь.

Однако в некоторых ситуациях тренировку лучше отложить. Поэтому динамические асаны нельзя выполнять во время острого инфекционного заболевания. Перевернутые позы не рекомендуются женщинам в первые два дня менструального цикла. Следует с осторожностью выполнять упражнения после травмы и операции. Важно выбрать определенные упражнения во время беременности, и лучше всего выполнять их под руководством опытного инструктора.

Какие бывают виды йоги? Рассмотрим 15 популярных видов йоги: для чего они подходят, их особенности. Как выбрать одежду для йоги? Полезные статьи на fit2u.ru!

Виньяса

Буквально это слово означает «поток». Это может быть переход от одной асаны к следующей, например, от позы собаки к чатуранге и наоборот. Вы можете придать более общее значение значению «поток»: это динамический стиль йоги, в котором позы переходят друг в друга с 3-5 вдохами в каждой.

Эта точка зрения хороша для тех, кому необходимо движение для медитации, и отлично подходит для обучения использованию дыхания в качестве инструмента. В общем, хорошее занятие для тех, кто хочет заняться йогой, но предпочитает активные и динамичные упражнения.

Являясь динамичным стилем, он развивает сердечно-сосудистую систему, выносливость. Виньяса может помочь вам сосредоточиться и улучшить общее психологическое благополучие и является хорошим противоядием от стресса.

Шивананда

5 принципов входят в классическую практику. Это правильные: упражнения, дыхание, расслабление, питание, понимание. Высокодуховная практика основана на изучении Священных Писаний, тренировке тела и разума, служении миру, самоотверженной работе. В основном это статические асаны, расслабление, медитация и пение мантр.

Основатель этой практики Б.К.С. Айенгар был влиятельным учителем, который прославился использованием в классе таких опор, как блоки и стулья. Опоры предназначены для достижения идеальной техники и положения тела. В дальнейшем нужно развить в себе достаточно сил, чтобы принимать правильную позу без опоры. Статический Айенгар — это форма хатха-йоги, которая фокусируется на выравнивании и точности. Позы длятся дольше, чем виньяса или аштанга, и часто используется реквизит.

• изучить сложность поз;
• создать безопасный и здоровый баланс, индивидуальный для каждого ученика.

Попробуйте Айенгара, когда почувствуете необходимость сосредоточиться или если вы очень упорный новичок.

Хотите знать, что такое хатха-йога и чем она отличается от других видов йоги? Вы мечтаете заниматься хатха-йогой, но боитесь не освоить простые асаны? Перестань сомневаться в себе! Прочтите, что такое хатха-йога, кому она подходит и как ее практиковать. Мы создали подборку асан и дыхательных упражнений, с которыми справится даже новичок!

Утренняя хатха-йога

Хатха-йога по утрам помогает укрепить тело, поэтому упражнения следует выбирать так, чтобы они заряжали энергией, а не расслабляли.

В хатха-йоге есть утренний комплекс — Сурья Намаскар, или «Приветствие Солнцу». Вместе эти асаны образуют единую физическую последовательность, которая помогает пробудить тело и наполнить его энергией в течение дня.

Чтобы поднять настроение, достаточно пройти 3-4 круга Сурья Намаскар. Выполните комплекс в динамике: зафиксируйте позу на вдохе и на выдохе примите следующую асану.

В классическом варианте Сурья Намаскар состоит из 12 асан, которые сменяют друг друга. Вот как выглядит комплекс:

20 видов йоги, или почему ваша йога «фальшивая». Курс глубокого просветления. Когда вы начнете заниматься йогой, вы скоро обнаружите, что существует определенное

Акройога, парная йога

Пара йоги

это чем-то похоже на летающую йогу, только партнер играет роль гамака. С его помощью можно выполнять различные уравновешивания, обходные пути, силовые асаны и расслабляться.

Кто может возмутиться: любители классической йоги, ведь йога — это когда ты наедине с собой и своим дыханием. Это особые асаны, ориентированные на выполнение, без каких-либо «крутых поворотов».

Почему это все еще йога: потому что медитативное, бдительное состояние, которое опирается на партнера, очень йогично. Может быть, это не альтернатива соло-йоге, но отличное дополнение, развлечение… Называйте как хотите. Совместная практика позволяет лучше относиться друг к другу и к себе и, в то же время, к себе и всему окружающему миру, учит доверять и расслабляться, учит ответственности и вниманию.

Сахаджа-йога

Сахаджа Йога

Он работает с той же энергией Кундалини, но совсем не работает с телом с точки зрения выполнения определенных асан. В процессе практики возникает понимание и ощущение «всепроникающей космической энергии», и адепты утверждают, что даже чувствуют вибрации в ладонях и особые ощущения в чакрах.

Кто может возмутиться: Есть неподтвержденная информация, что организация Сахаджа Йога (более 100 офисов по всему миру) даже является чем-то вроде тоталитарной секты. Те, кто понимает йогу как самосовершенствование посредством работы с физическим телом, дыханием и умом, ужасаются и сбиты с толку «всепроникающей космической энергией».

Почему это все еще йога: если вы верите в основателя метода, то он основан на той же медитации на тему «здесь и сейчас» — «сахаджа йог — активный член общества, который в любой ситуации остается спокойным, уравновешенным, и любит людей и мир «. Энергетическая практика — неотъемлемая часть любой йоги, нравится вам это или нет. Показателем успешной практики в различных областях йоги является ощущение этой же энергии в теле.

Обозреватель M24.ru Алексей Байков считает, что поклонникам красивого тела и здорового образа жизни стоит опасаться йоги

«Я щас вам расскажу о смысле жизни. Я, в натуре, профессионал, а не любитель!»

И, наконец, четвертый этап: тренинги и конференции. Большинство этапов обучения йоге обратимы. Но если это уже дошло до тренингов и конференций, то все пропало. Если ваш друг-йог или йогиня разместит на своей странице в социальных сетях объявление, призывающее вас принять участие в «Практике осознания тела и познания себя через науку о дизайне человека», скорее всего, реальный мир не будет спасен и возвращен, независимо от того, как сильно ты стараешься.

При этом Россия не была бы Россией, если бы у нас не развился особый вид этой инфекции, рассчитанный исключительно на женщин с проблемами в личной жизни. Это, например, так называемые ведические тренинги по женственности Торсунова и Ко. Короче говоря, учение таких «гуру» состоит в том, что женщины в корне отличаются от мужчин и имеют совершенно другую структуру души и потребности. Формула существования «ведической» женщины не отличается от старой доброй «кирче-кючен-киндер». С добавлением, пожалуй, обязанности во всем и всегда угождать мужу, постепенно контролируя его.

Женщина, которая идет против своей «судьбы», то есть начинает работать, носит штаны и ссорится с мужчинами, теряет свою женскую энергию и свое обаяние в глазах противоположного пола, заболевает и преждевременно умирает. Напротив, настоящая «ведическая» женщина всегда счастлива, потому что она ничем подобным не занимается, а муж всегда дарит ей золотые украшения. В самом деле, поведение «ведической» жены состоит из рабского подчинения в сочетании с умелыми манипуляциями и коррупцией. За это, конечно, суфражистки конца 19 века дрались с полицией и сидели в тюрьмах. Так что их потомки, пять поколений спустя, повесив уши, мечтали о судьбе домашнего животного, или куклы, или наложницы-рабыни римского патриция.

Однако неудивительно, что «ведическая женственность» нашла себе такую ​​основу в нашей стране. Основная аудитория таких обучающих курсов — девочки из неполных семей или воспитанные отчимами, которые никогда их не любили. И представляя свою вторую половинку, они видят не мужа, а того отца, которого у них никогда не было. Для них это очень удобная модель: ребенок, который не хочет становиться взрослым и не хочет ни за что отвечать.

Напоследок хочу сказать следующее. Все вышесказанное не означает, что занятия йогой смертельно опасны для вашего психического и физического здоровья. Но, возможно, перед тем, как перейти к первому занятию, следует прочесть простую мантру: «Это просто такая гимнастика. Все остальное ерунда».