Здоровье и йога. Что такое карма йога

Мы знаем, что низшее «я» или интеллект иногда заставляет нас бороться. Вы помните, что Арджуна сказал Шри Кришне о контроле над низшими

Единение через действие: основа и суть Карма-йоги

Соблюдение этих принципов позволяет постепенно улучшать Карму, что неизбежно ведет к улучшению качества жизни.

Положительные изменения в Карме происходят только в том случае, если последователь учения оказывает бескорыстную помощь окружающим его людям, отвергая личные выгоды, благодарность. Помощь должна способствовать улучшению жизни окружающих их людей, их духовному росту и развитию, тем самым делая их счастливее. Это может быть материальная помощь (деньги, услуги, одежда), духовная помощь (совет, руководство по правильным убеждениям, мыслям).

важно, чтобы помощь была бескорыстной. Оказание людям услуг, которые льстят их самооценке, придают излишнюю уверенность в себе — это бесполезно для улучшения кармы. Такую помощь нельзя назвать бескорыстной. Даже если вы ничего не получили взамен, вы не можете думать о полученных преимуществах.

Карма-йога учит воспринимать помощь других как должное. Помощь другим — это не хорошее или плохое действие, это просто нужно делать. На первый взгляд странная логика, но такой подход позволяет привыкнуть помогать другим, забывая о результатах. Вы помогаете, потому что должны, это ваша судьба. Других вариантов нет. Чем дольше вы будете придерживаться такого вектора, самоотверженно помогая другим, не привязываясь к результатам помощи, тем быстрее вы распутаете путаницу Кармы.

Как научиться помогать окружающим?

Многие ошибочно полагают, что этот тип обучения легко практиковать, потому что, в отличие от классической йоги, обучение не предполагает развития на физическом плане. Начинающих последователей может шокировать отсутствие упражнений карма-йоги. Задача учения — передать идею правильного построения жизненного пути. Попытка следовать этому жизненному пути — это тренировка. Чтобы пояснить суть идеи, возьмем пример.

В Индии есть особые монастыри — Ашрам. Если проводить параллель с буддизмом, Ашран аналогичен буддийским монастырям, где монахи обучают последователей. Если вы хотите пойти в храм и попросить научить вас карма-йоге, вам будет оказана помощь. Первым заданием будет очистить огромное количество овощей от кожуры. Если вы согласны, выполните просьбу и отправитесь сообщать окончательный результат, вместо благодарности вы получите новое задание: мыть общественный туалет. Если да, то найди новую работу. Список мероприятий бесконечен. Возможно, учитывая основную идею обучения, вы понимаете суть обучения. Если человек отказывается от очередного задания, он прощается. Таким образом, духовные наставники проверяют способность выполнять просьбу, не ожидая похвалы.

Практика карма-йоги основана на нескольких основных фундаментальных принципах

Результаты собственных действий

Карма — это не благословение или наказание, данное нам Всевышним. Закон кармы гласит, что если я выпью десять стаканов виски, я буду страдать от похмелья и отсутствия ясности ума. В этом случае меня никто не заставлял страдать. У меня был выбор: пить воду или виски.

Однако, если мы рассмотрим закон кармы на поверхностном уровне, логические объяснения все еще работают, но как только мы начинаем вникать в причины определенных реакций, понимание закона кармы становится более трудным процессом. Это связано с тем, что наши системы ценностей, морали и этики, представления о том, что хорошо и что плохо, не всегда соответствуют (а иногда даже не соответствуют) законам и правилам, по которым живет Вселенная.

Согласно закону кармы, все, чего мы достигли в настоящем, является результатом усилий, предпринятых в прошлом. Дружба и вера окружат человека с хорошей кармой. Такому человеку не только везет, хорошая карма — это заслуженная награда за правильный характер жизни, резонирующий со Вселенной. Суть понятия карма отражена в известной пословице: «Что посеешь, то и пожнешь».

Наше текущее состояние ума — результат наших прошлых действий. Посеянное в землю семя дает ростки и превращается в мощное растение, конкурирующее с другими за питательные вещества и солнечный свет. Точно так же мы можем посеять семя в уме и накормить его положительными или отрицательными эмоциями.

Существует много путаницы и недопонимания относительно кармы в целом и карма-йоги в частности.

Некоторые понимают дисциплину карма-йоги только как физическую работу, игнорируя участие ума в этом процессе.

Другие путают понятия кармы и камы. Кама означает желание, а не действие. Следование своим желаниям — дело каждого. Однако, идя по пути «камы», мы уподобляемся человеку, который зажег костер и думает, что если он постоянно подбрасывает в него дрова, то в один прекрасный момент огонь этим пропитается и угаснет. Но все мы знаем, что этого не бывает, и по мере роста пламени огонь требует все больше и больше дров…

Основы практики карма йоги

Бхагавад-гита говорит о трех основных вещах в практике карма-йоги:

1. Работайте ради действия, а не его плода, сохраняйте равное отношение к успеху и неудаче.

2. Работайте безупречно и эффективно, выполняя свою работу наилучшим образом, но без излишней навязчивой идеи.

3. Откажитесь от привязанности к результатам своей работы. Закончив работу, оставьте ее и поймите, что любой успех или неудача были достигнуты с помощью Высшего Существа, а не благодаря вашему эго.

Эти принципы являются классическими в практике карма-йоги. Наблюдая за ними в течение длительного времени, мы постепенно открываем в себе глубокие области нашего собственного сознания, ранее неизвестные.

Обрести облегчение от бремени ранее накопленной кармы — желание каждого духовного подвижника.

Парамахамса Сатьянанда говорил о необходимости удалять шипы шипами. Как я могу это сделать? Просто: бескорыстно служа другим. В результате таких действий заканчивается эгоистичная карма.

Постепенно освобождаясь от цепей привязанности, садхака поднимается к новой точке духовного роста.

Вершиной практики карма-йоги является такой образ жизни, когда вы даете другим то, что способствует их росту, развитию и совершенствованию, делая их счастливее и гармоничнее.
Это могут быть не только материальные объекты в виде еды, денег, одежды, но и вещи более тонкого порядка: мысли, идеи, убеждения.

Если вы будете придерживаться этого принципа в течение многих лет и разовьете беспристрастное отношение к плодам своего труда, то клубок вашей кармы начнет очень сильно распутываться, давая вам большую степень свободы и радости.

В практике карма-йоги есть ловушка, в которую попадают многие ее последователи. Его преодолевает способность очень тонко чувствовать окружающий мир и действовать только тогда, когда это действительно необходимо.

Возможно, некоторые из вас слышали историю о молодом человеке, который был настолько заинтересован в накоплении добрых дел, что настоял на том, чтобы помочь старухе перейти оживленный участок дороги, несмотря на то, что его просили не беспокоить ее. Когда они вышли на другую сторону дороги, она сказала ему: «Спасибо, молодой человек, но мне очень не хотелось переходить дорогу»…

Помните об этих нюансах, и ваша практика Карма-йоги будет эффективной и гармоничной.

Что такое карма-йога? В этой статье вы узнаете его основы, как выполнять упражнения и какие упражнения делать.

Основные принципы

Основа карма-йоги — непривязанность. Люди, практикующие этот вид йоги, не должны быть предрасположены ни к хорошему, ни к плохому, ни к удовольствию, ни к боли.

Это не означает полное безразличие человека ко всему. Он просто отстранен от всего, что происходит, или от своей собственной деятельности. Он не хочет изолироваться от всего мира, он осознает, что все происходит по определенным законам, что у всего есть свое предназначение.

Полезные видео

Посмотрите эти видео, чтобы лучше понять тему:

Аудиокнига Свами Вивекананды:

В карма-йоге нет упражнений. В нем сама работа считается занятием, выполнением повседневных обязанностей. Их нужно делать в правильном настроении.

Превратить повседневную работу в занятия карма-йогой довольно просто:

Учение Карма Йоги затрагивает абсолютно все сферы жизни: работу, семью, жизнь, отношения с другими людьми, финансовое благополучие. В чем общая суть учения. Каких результатов можно ожидать от практики. Самые частые ошибки последователей карма-йоги.

Карма — расплата за совершенные поступки

Осознание сути Кармы позволяет избавиться от чувства зависти. Видя успехи другого человека, последователь карма-йоги понимает, что для достижения подобного результата необходимо много работать, работать над кармой, помогать нуждающимся.

Для карма-йоги термин бхакти — это высшая цель, которую необходимо достичь. Это некий аналог нирваны. Бхакти — это новый уровень сознания, которого достигают люди, которые научились контролировать карму. Это люди, которые оставили мысли о личной выгоде, которые посвятили свою жизнь служению людям, Господу.

Любое действие для тех, кто достиг бхакти, происходит после осознания пользы этого действия для Господа, людей. Они не думают о преимуществах. Их не волнует исход действия. В индуизме существует около 10 определений термина бхакти, но в общем смысле достижение бхакти — это наивысший возможный уровень очищения от кармы, значительный шаг к Господу.

Учения карма йоги о работе

Пример посещения Ашрамов для обучения карма-йоге вовсе не означает, что для очищения кармы необходимо заниматься тяжелым физическим трудом. Карма-йога не осуждает даже тех, кто не работает. Даже неработающий человек за день совершает сотни различных действий.

В карма-йоге важно другое: переосмысление отношения к работе. Работать нужно усердно, но нельзя полностью погрузиться в работу, не оставляя времени на физический и духовный отдых, развитие личности, духовные развлечения. Правда, найти такой баланс достаточно сложно, люди, долгое время практикующие учения, успешно справляются.

также важно сразу забыть о результатах работы, именно в тот момент, когда она была завершена. Точно так же невозможно перестать думать о том, что принесет эта работа. Есть отличная поговорка, которая соответствует этой идее индийского преподавания: «Найди работу, которая тебе нравится, и ты не будешь работать ни дня». Смысл примерно такой же. К работе нужно относиться не как к долгу, выполняя которую, вы получите что-то взамен (в первую очередь, речь идет о деньгах). Обучение помогает кардинально изменить отношение к работе, не зацикливаться на ее результате, а научиться ценить сам процесс работы, находить в нем пользу. Еще одно преимущество, не связанное с какой-то материальной выгодой. Более того, польза, опять же, не для нас самих, потому что мы помним, что карма-йога учит нас полностью забывать о поисках пользы для себя в любом действии. Работа здесь не исключение.

Карма-йога, также называемая Сева, является важным аспектом Кундалини-йоги. Он основан на законе кармы: «Что бы вы ни делали, это возвращается к вам в десять раз больше».

О практике йоги

В Карме развиваются психологические и научные знания о практике йоги как метода саморазвития в повседневной жизни. Исследования по использованию йоги в психосоматической терапии продолжаются. Карму изучают специалисты в области физиотерапии, психологии, педагогики, психотерапии, а также психического и физического здоровья.

Карма — это сообщество людей, ищущих мудрости в источнике жизни. Это место, где, независимо от того, какой путь вы идете, вы можете поделиться своим опытом, искать вдохновение на выбранном пути.

• преодолеть свои психофизические пределы,
• улучшить пранаяму (дыхание),
• контролировать мысли и эмоции,
• ощутите интеграцию тела, дыхания и ума.

это способ сохранить психическое и физическое здоровье во всех измерениях и на всех этапах жизни.

Вершина пути

• Помогая другим в духе Карма Йоги, помните: драгоценная помощь — это то, что приходит с умом.
• это наука без эмоций и сострадания, помогающая другим.
• Чтобы дать, вы должны сначала иметь.
• Помогая, посвятите свои действия Богу, без его помощи вы не сможете помогать другим.

Сострадание — это пассивный резонанс со страданиями другого человека. Мы часто беремся за проблемы другого человека, часто не помогая, а блокируя собственное развитие. Из жалости мы не сливаемся с гармонией космоса.

С состраданием мы помогаем другим в духе созерцания человеческих страданий. Сострадание — это активное и мобилизующее отношение, которое помогает другим в свете Карма Йоги. Сострадание — это очищающее действие, очень полезное для нашей внутренней эволюции.

Помогать другим расти, совершенствоваться и развиваться — это образ жизни, который можно считать вершиной кармы. Это могут быть мысли, идеи, убеждения, не обязательно материальные средства.

Знания даются человеку с момента рождения и часто неосознанно вступает на путь кармического развития, прислушиваясь к его внутреннему «голосу», подсказывающему верное решение в различных жизненных ситуациях.

это случай двух студентов, которые работают на кухне. Я бы хотел избежать этой рутинной работы, но на данный момент мне все еще нужно ее делать, поэтому все мысли и сознание отключены, а внимание сосредоточено только на самом действии. Время летит незаметно, и вы не чувствуете усталости и злости. Многие люди стараются сдержать это чувство, но в повседневной суете быстро забывают о нем.

Что такое карма-йога, как она помогает понять все, что происходит в нашей жизни, и как изменить свою судьбу к лучшему. Как заниматься карма-йогой.

Как практиковать карма-йогу

Специальных упражнений карма-йоги нет. Это духовная работа, но она имеет прямое отношение к практике йоги.

Первый этап осознанного стремления к свободе — научиться понимать последовательность событий во всем. Например, 8 шагов в Патанджали выстраиваются один за другим в порядке возрастания. Или выполняется отдельный комплекс упражнений с точной последовательностью (разминка для защиты непрогретого тела от травм, затем выполнение асан с возрастающей сложностью).

Так и в жизни: каждое действие будет иметь последствия.

Состояние, в котором находится человек сейчас, — это результат его прошлой жизни.

Практики карма-йоги включают медитацию, упражнения на концентрацию, равновесие, особенно позу шавасаны (как способ погрузиться в себя и подумать). Различные комплексы научат вас размеренно и последовательно рассуждать. Все это способствует развитию концентрации, терпения, спокойствия, расслабленности.