В статье рассказывается, что такое аскетизм
Что такое аскеза и как ее совершать
Если вы не знаете, что такое аскетизм, то вы правильно открыли нашу статью. Это самостоятельное наложение ограничений на себя, помогающее достичь определенных целей, а также прояснить мысли и мысли.
интересно отметить, что путь к аскетизму разнообразен, потому что ограничения могут повлиять на физическую, энергетическую, психологическую, ментальную и любую другую сферу вашей жизни. В процессе высвобождаются скрытые ресурсы, которые помогают достичь поставленных целей.
Как именно они должны быть расположены, чтобы идти по пути аскетизма с положительным результатом, мы расскажем ниже.
Разновидности аскезы
Выбирайте для себя, чем бы вы хотели себя ограничить, чтобы получить максимальную пользу. Может:
- Сократите количество еды. Что такое строгость в питании? Сюда входит соблюдение постов, отказ от любимой нездоровой пищи (сахара, кофе, муки и т.д.).
- Займитесь физической активностью. Это регулярные спортивные тренировки, йога, час медитации. Силовые упражнения подходят мужчинам в качестве наказания за гармонизацию планеты Марс.
- Привыкайте к новым здоровым привычкам. Не забывайте помогать другим. Возьмите за привычку ложиться спать до 22:00 каждый день и рано вставать. Если вы задумываетесь над вопросом, что такое аскетизм для женщин и как это делается, то этот вариант самый плодотворный, так как таким образом можно добиться гармонизации Луны.
Что такое аскетизм? Большинство считает, что эта концепция связана с образом жизни монахов или серьезными духовными практиками, когда человек полностью посвящает себя определенной дисциплине, преследуя определенную высшую цель. И в этом есть доля правды, однако на самом деле каждый из нас знаком с аскезой, и именно аскеза может помочь нам в исполнении желаний, даже вполне материальных.
Что такое аскеза: определение
Аскетизм — это усилие, которое вы прилагаете для достижения чего-либо. В сознании людей этот термин больше ассоциируется с практиками йоги или системами самопознания. Но, на самом деле, это слово относится и к обычной социальной сфере.
Вот встали рано утром — может, еще и поспать хочется, сейчас 6-7 утра, за окном еще темно — но встали, потренировались, умылись, позавтракали и пошли на работу. Для чего? Вы хотите зарабатывать деньги, чтобы содержать семью или построить дом. Сам процесс вставания, приложения усилий — это аскетизм. В результате этих усилий возникает напряжение. А потом вы используете это напряжение — например, вы создаете какой-то проект или берете лопату и копаете землю, вы что-то придумываете, вы над чем-то работаете и получаете за это деньги.
Но целью вашей экономии могут быть не только деньги, но и, например, знания или здоровье.
Например, человек поставил перед собой цель излечиться от болезни или поправить здоровье. И он начинает определенным образом строить свою жизнь: постясь, очищаясь, медитируя, выполняя физические упражнения, он укрепляет свое тело и разум, он начинает более гармонично взаимодействовать с природой и выздоравливает. Это строгость ради здоровья.
А другой человек ищет не здоровья, а освобождения — от привязанностей, от страданий в этой жизни. Он начинает искать другие пути, но создаваемое им напряжение, прилагаемые усилия — в равной степени аскетизм. Просто его направленность другого порядка. В йоге как практике саморазвития аскетизм (или другими словами «тапас») относится к первой стадии: яма и нияма.
Виталий Лялин, руководитель нашей школы йоги, много лет сознательно практиковал довольно серьезные аскезы, чтобы познать глубины человеческой натуры. Здесь он рассказывает о своем путешествии.
Аскетизм — это самоограничение для достижения любого результата.
Вы ставите цель, прилагаете усилия и начинаете различными способами — физическими, умственными, энергетическими, информативными — строить мост к своей цели. Аскетизм, в некотором смысле, один из таких устойчивых мостов, но чтобы построить этот мост, нужно уметь рассчитывать свои силы.
Можно ли обойтись без аскезы?
можно ли в жизни обойтись без аскетизма? Если человек избегает ограничений, что ему неприятно или неудобно делать и делает только то, что он хочет, могут ли у него проблемы в жизни?
Ответ на этот вопрос очень прост.
Когда в квартире становится грязно и много мусора, берешь тряпку и вытираешь пол, и это нормально. Но мыть пол, унитаз, раковину не всегда приятно и легко. Можно, конечно, нанять уборщицу, но за это нужно ей заплатить деньги. И чтобы заплатить деньги, их нужно сначала заработать, то есть опять же приложить усилие.
Этот небольшой пример показывает, что в нашей жизни неизбежно возникают трудности. Преодолевая их, мы развиваем свою волю.
Что такое аскетизм? Все, что вам нужно знать об аскетизме и о том, как использовать эту технику для удовлетворения своих желаний, читайте в этой статье
Какими бы разными ни были аскезы, их объединяет что-то:
- Добровольность — первое и важнейшее условие любого самоограничения в рамках аскезы.
Аскетизм не должен за вас страдать в прямом смысле этого слова. Выберите для себя такой вид аскезы, чтобы вам было приятно наблюдать за ним. Таким образом, процесс будет более приятным, а риск невыполнения взятых на себя обязательств будет ниже, а значит, и результат лучше.
Каждый человек в своей Вселенной волен загадывать любые желания. Но к их формулировкам следует внимательно относиться.
Вы должны понимать, что ответственность за свое желание и последствия, которые могут привести к его реализации, лежит исключительно на вас. Поэтому, прежде чем сформулировать свой запрос и начать работу над его реализацией, подумайте, не навредит ли результат реализации вашей мечты вам, вашим близким или даже незнакомым людям?
Как бы философски мы ни относились к жизни, повторяя «все, что делается, — к лучшему», «Вселенная любит меня, и мой мир заботится обо мне», мы не должны забывать, как действуют всемогущие законы Вселенной. «Закон причины и следствия», «закон сева и жатвы», «эффект бумеранга» или «карма» — как бы вы это ни называли — существуют, мы живем в соответствии с ними, и мы несем ответственность за свои действия.
Хотите узнать больше о законах Вселенной и понять, что ИМЕННО нужно сделать, чтобы и ваше желание сбылось?
Приходите на приватную онлайн-встречу с Елизаветой Волковой.
Заранее определите продолжительность вашей строгой экономии и строго следуйте плану. Аскетизм может быть постоянным или временным. Но каким бы ни был установленный срок, его необходимо строго придерживаться, иначе вы можете не получить желаемый результат.
- Нагрузка должна быть соответствующей и адекватной, а количество прилагаемых усилий должно быть адекватным и разумным.
Прежде чем принять аскетизм, хорошенько оцените свои способности, состояние здоровья, временный потенциал и другие показатели, которые необходимо учитывать на пути к цели. Например, не стоит начинать голодание, если у вас есть проблемы со здоровьем — вы можете просто физически не выдержать такой голодания. Аскетизма не будет и результата не будет. Это не принесет вам счастья и удовлетворения, а ваше здоровье может пошатнуться. Даже с другими пожеланиями. Вы должны уметь рассчитывать свои силы.
И не забывайте: аскеза ради аскезы не имеет смысла! С достоинством оценивайте свою жизнь.
Будда и его ученики сидели у реки и ждали лодочника. Появился йогин, несколько раз пересек воду и с пафосом обратился к Будде с вопросом:
— Ну, а ты, Просветленный, да?
На что Будда спросил:
— Как долго вы этого добивались?
— Большую часть жизни я учился, много времени провел в суровых аскезах.
Личный опыт аскетизма
Приняв на себя аскезу ума, вы, скорее всего, начнете с медитации. Вам нужно будет направить большую часть своего внимания «внутрь», осознать поток своих мыслей и эмоций, отделить беспокойный ум от чистого сознания — и дисциплинированно изо дня в день выполнять свою клятву. Это непростая задача, я знаю это не понаслышке.
Около полутора лет назад я взял на себя аскетизм и решил начать медитировать. Результатом такого аскетизма должны были стать:
- радикальное изменение образа мышления;
- избавиться от невротизма;
- замените негативные мысли позитивными;
- набираться сил и энергии для самостоятельного созидания своего будущего и созидания своей судьбы в соответствии с желаниями, а не страхами.
Я знал, что мне нужно много работать над собой и что, возможно, я не смогу справиться самостоятельно.
Надо сказать, что отдельные попытки освоить практику медитации я делал много лет назад, когда серьезно увлекся изучением духовных практик и решил стать учителем йоги.
Но они никогда не добивались успеха. Я стал учителем йоги, но так и не научился медитировать. Мне никогда не удавалось противостоять жесткой экономии до конца и, как следствие, не достичь желаемых результатов.
Но надо отдать дань аскетизму — я все же почувствовал небольшие изменения к лучшему. «Лед тронулся», началось преобразование моей личности.
Итак, вернемся к моей истории. Полтора года назад я был серьезно настроен положить конец аскетизму и понял, что мне нужны наставники и единомышленники в этом вопросе.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучше всего практиковать медитацию в полном одиночестве и тишине, погрузившись в себя. Но на этот раз я решил подойти к делу с другой точки зрения и попытаться овладеть техникой медитации под руководством опытного практикующего, который поможет мне расслабиться и погрузиться в состояние транса, сопровождая меня в «дебри» подсознания.. и мягко верни меня к реальности, когда это необходимо.
Кроме того, я понимаю, что поддержка на пути очень важна для меня. Чьи-то верные слова «Вы точно сможете, если будете много работать!» способен творить чудеса.
Не говоря уже о том, что живые примеры реальных людей, которые уже добились успеха, — лучший мотиватор.
Приглашаем вас узнать, что такое аскетизм и как он может изменить жизнь человека. Итак, что они собой представляют и как они способны трансформировать вас и пространство вокруг себя.
Какие бывают виды аскез
Независимо от причин, по которым вы решили принять аскетизм, существует несколько основных его видов. Выбирайте внимательно, так как, возможно, не все обязательства будут в вашей власти, а некоторые из них могут нанести конкретный вред вам. Также могут быть такие, с которыми сложно будет справиться неподготовленному человеку. И все же отказ от чего-то вскоре может стать привычкой, а также стать основой для будущих аскез.
Речевые
Такая строгость связана с тем, что вы говорите. Проследив за ежедневным разговором, вы можете заметить, что он перегружен ненужными междометиями и нецензурными выражениями. Часто человек может кричать, быть грубым и грубым, не замечая этих неприятных приемов. Как можно с этим бороться и тому подобное. Вкратце, как написать аскетизм в этом случае, какие баллы добавить, если вы хотите изменить свои коммуникативные привычки:
Не осуждайте, не критикуйте, а поддерживайте.
Откажитесь обманывать себя и других.
Уважайте других и их мнение.
Выполнить эти обязательства непросто. Например, аскезы связаны с разовыми действиями, и их относительно легко контролировать. В случае строгости языка нужно постоянно быть начеку. В этом случае есть хорошая тренировка для осознания, саморазвития.
Йога как система самосовершенствования состоит из множества компонентов, это йога для начинающих и асаны (упражнения), пранаяма (дыхательные практики), шаткарма (техники очищения), мантры, медитация, вегетарианство и многое другое. Для нас йога — это не просто методология и практика, это образ жизни, связанный с глубокими философскими и моральными концепциями, ведической культурой и реинкарнацией. Этот раздел поможет вам узнать, что такое йога и как ею заниматься.
Как совершать аскезы?
Кришна в Бхагавад-Гите говорит: «Что бы ты ни делал, что бы ты ни ел, что бы ты ни приносил в жертву или дарил, какой бы подвиг ты ни совершал, о Каунтейя, сделай это как подношение Мне!» (BG 9.27). «Знайте, что те, кто совершают жестокие аскетические поступки, не предписанные Священным Писанием, из самолюбия и гордости, будучи в то же время подавленным сексуальной страстью, привязанностью и насилием, неразумны, терзают элементы, составляющие их тела, а также Я, который находится в их телах — знайте, что их решения демоничны! «(BG 17.5-6).
Самая главная опасность, которая подстерегает любого аскета, состоит в том, что, получив шакти (тапас) посредством аскезы, гордость начинает «зашкаливать». Благодаря аскезе уважение к практикующему в обществе автоматически возрастает, и Эго радостно потирает руки. Без веры и без Бога внутри аскеза становится палачом. Все результаты должны быть предложены Богу и сделаны на благо всех живых существ (даже выполняя аскезы для собственного очищения и духовного роста, необходимо понимать, что в конечном итоге это должно принести пользу всем).
Поэтому важно не обсуждать аскетизм с окружающими, не хвастаться, не выставлять напоказ его, а лучше вообще не говорить об этом ни с кем, кроме Мастера (наставника), если он есть. На этот счет есть замечательная притча:
Во времена Будды Шакьямуни был богатый царь, который намеревался подарить Будде и сотням сопровождавших его монахов бесчисленные дары. Он пригласил их всех на особенный праздник в своем саду. Несколько недель подряд король преподносил всем присутствующим бесчисленные подарки в виде вкусной еды, одежды и денег. По традиции того времени, после совершения доброго дела совершалось почитание, чтобы человек получил награду за свои дела. Когда великий праздник подошел к концу, король попросил посвящения за заслуги за последние несколько недель. Будда согласился выполнить его просьбу, но прежде чем сделать это, он задал очень необычный вопрос: «Должен ли я принять посвящение для всех ваших материальных подношений и даров от вашего имени или от имени человека, который действительно накопил больше всего? заслуга?».
Король был сбит с толку. Он подумал, что самая большая заслуга принадлежит ему, потому что он был тем, кто организовал праздник и был так великодушен ко всем, но он ответил: «Конечно, вы должны отдать должное тем, кто этого заслуживает».
Затем Будда воздал должное старому нищему, сидевшему у ворот сада. Публика была шокирована. Спутник Будды Ананда спросил его: «Почему ты отдал честь этому пиршеству нищему, который ничего не сделал, а не царю, который за все заплатил?» Будда ответил: «Король потратил деньги, а у нищего даже нет рупии, но она была рада, что были сделаны такие щедрые подношения. Поскольку сама она ничего не дала, она не чувствовала гордости. Король был щедрым, но самодовольна, восхищаясь собственными добрыми делами. Заслуга старухи оказалась больше, чем заслуга царя, потому что она была искренней и скромной».
Аскезия — это инструмент саморазвития, предполагающий добровольный выход из зоны комфорта и сознательный вход в зону дискомфорта.
Простые аскезы для мужчин
У каждого мужчины должна быть цель в жизни. Представитель сильного пола, проживающий свою жизнь без цели, никогда не сможет духовно развиваться и стать более совершенным человеком.
Простые аскезы для мужчин, ранее не знакомых с этой духовной практикой, помогут укрепить силу воли, разжечь внутренний огонь и избавиться от постоянного чувства усталости, апатии и никчемности.
Холодный душ каждое утро
Холодный душ каждое утро? Большинство мужчин, просыпаясь утром и выходя из теплой постели, только мечтают об этом: снова оказаться в постели! Особенно в холодное время года, когда в квартире по сравнению с детской кроваткой намного прохладнее. Но не забывайте, что аскетизм — это добровольный выход из зоны комфорта. Хотелось бы, чтобы сила воли укрепилась, но так не получается!
Только те занятия, которые требуют усилий ума и воли, по праву можно назвать важными и необходимыми. Именно эти занятия наполняют жизнь смыслом и мотивируют двигаться вперед. Все остальное — обычная суета, которая отвлекает от действительно важных дел, способствующих личностному росту.
Все больше и больше успешных предпринимателей любят личное развитие, биохакинг, практику аскетизма и ищут способы максимально оптимизировать свою жизнь. Попробуем выяснить почему?
Почему святые спали на жетском?
Точно так же попытка сохранить чувство любви, лежа на твердом полу, также увеличивает инерцию любви и делает человека здоровым.
Если человек ныряет в холодную воду и находится в плохом настроении, то он гарантированно заболеет, а если внутри ему будет хорошо, то он окрепнет и повысится иммунитет.
Главное условие закаливания — принять противоположное в виде холода и сохранить любовь. Затем встречаются две противоположности: горячая и холодная, и их союз работает на повышение любви и иммунитета. А любовь дает энергию и силу.
«Почему ученые, особенно математики и физики, увлекались альпинизмом? Потому что очень сильная концентрация на сознании делает человека агрессивным, и если он не остановится, не откажется от своей совести, то у него будет серьезное заболевание.
Почему люди с математическим складом ума обратились к альпинизму? Чтобы остановить сознание и жить чувствами, живите эмоциями. Потому что в горах все работает на чувства, совесть подчиняется чувствам. Здесь трудно восторжествовать рациональному. Он зажигает, так сказать, примитивную систему существования.
Наше логическое и рациональное мышление должно уравновешиваться нашим эмоциональным. Дополненная реальность, знание, которое проходит через голову, через зрение, требует баланса и развития эмоциональной сферы.
Когда родитель лишает ребенка эмоционального развития, которое является фундаментальным и первичным — связанным с душой, тогда повышенная рациональность ребенка приводит к ограниченным возможностям, болезням и, в конечном итоге, к бесплодию », — говорит исследователь.
Поэтому эмоциональное развитие человека, особенно детей, невероятно важно. А человек, забывающий о своем эмоциональном развитии (прогулки на природе, походы в театр, искусство), начинает выдвигать на первый план сознание и начинаются серьезные проблемы.
Источники
- https://potok.live/story/chto-takoe-askeza/
- https://sarva.ru/askeza-chto-eto-takoe-prostymi-slovami/
- https://silavmisli.ru/kak-ispolnit-zhelanie/askeza.html
- https://alfalady.org/samorazvitie/512-chto-takoe-askeza.html
- https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/vzglyad_na_askezi/
- https://bestlavka.ru/chto-takoe-askeza-dlya-muzhchin-i-zhenshchin-prostymi-slovami/
- https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1894280-cto-takoe-askeza-vidy-i-polza-dla-zizni/
